Ведут к снижению риска атеросклероза: В Китае назвали четыре привычки

Исследование, проведённое специалистами больницы Фувай (Китай) и опубликованное в журнале BMC Public Health, показало, что регулярная физическая активность, отказ от курения, умеренное употребление алкоголя и сбалансированное питание значительно снижают риск образования атеросклеротических бляшек в сонных артериях.

В исследовании приняли участие более 43 тысяч взрослых с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, но без уже выявленных бляшек. На протяжении почти двух лет за состоянием их здоровья наблюдали врачи, а также регулярно проводили ультразвуковое обследование сонных артерий.

Анализ показал, что соблюдение всех четырёх здоровых привычек связано с максимальным снижением риска образования новых бляшек — на 36%. Особенно выраженный защитный эффект отмечался у тех, кто не курил и придерживался сбалансированного рациона. Кроме того, эти факторы способствуют отсрочке появления отложений в артериях, что особенно важно для людей из группы высокого риска.