Вирусолог Викулов объяснил, как укрепить иммунитет и снизить риск гриппа

Директор НИИ вирусологии имени Д. И. Ивановского Георгий Викулов рассказал о ключевых способах укрепления иммунитета и снижения риска заражения гриппом и ОРВИ.

По его словам, важнейшими мерами являются вакцинация и сбалансированное питание. Для младенцев основным методом иммунной защиты остаётся грудное вскармливание, тогда как прививки взрослых против управляемых инфекций дополнительно уменьшают восприимчивость к вирусам, пишет "НСН".

Специалист отметил значение правильного микроклимата как дома, так и на рабочем месте. Во время беременности особенно важно заблаговременно устранять дефицит витаминов и микроэлементов. Для пациентов из групп риска подбираются индивидуальные схемы иммунологического сопровождения с учётом состояния здоровья.

Отдельное внимание уделяется рациону: необходим оптимальный уровень белка, сокращение потребления быстрых углеводов и отказ от крепкого алкоголя в сезон эпидемий. Существенную роль играют и правила личной гигиены, включая выбор одежды и использование средств защиты органов дыхания.