BBC: Учёные выяснили, что кишечные и ротовые бактерии влияют на сон человека

Учёные Калифорнийского университета установили, что состав микробиома кишечника и полости рта человека влияет на качество сна.

Как показало исследование, подростки и молодые люди с более разнообразной микробной флорой во рту обычно спят дольше. В то же время у людей с диагностированной бессонницей наблюдается менее разнообразный микробиом кишечника по сравнению с теми, кто не испытывает нарушений сна, пишет BBC.

Специалисты связывают это с особенностями работы иммунной системы и обменом жиров и сахаров. Подобные изменения повышают риск развития ожирения, диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Дополнительные данные, полученные британской компанией Zoe, показали, что микробиом кишечника у людей с так называемым социальным джетлагом отличается от микробного состава у тех, чей режим сна стабилен. Кроме того, выяснилось, что недосып провоцирует подсознательное стремление к сладкой пище.

По мнению исследователей, в будущем проблемы сна смогут корректироваться с помощью полезных бактерий или же уже сегодня — через более здоровое питание.