VA: Ученые объяснили, как употребление кофе ведет к снижению риска смерти
Научные исследования указывают на связь между регулярным употреблением кофе и увеличением продолжительности жизни, а также снижением риска развития ряда заболеваний.
Употребление от одной до трех чашек черного кофе с кофеином в день ассоциируется со снижением риска смерти от всех причин на 16–17% и уменьшает вероятность развития болезней сердца. Добавление в напиток сахара, молока или сливок снижает этот показатель до 14%, пишет Verywell Health.
Кроме того, кофе положительно влияет на пищеварительную систему. Содержащиеся в нем полифенолы могут действовать как пребиотики, способствуя росту полезных бактерий в кишечнике. Напиток также может помочь в контроле веса за счет улучшения метаболизма, ускорения сжигания калорий, расщепления жиров и снижения аппетита.
Согласно научным данным, регулярное потребление кофе связано со снижением риска развития болезни Паркинсона, сахарного диабета 2 типа, рака печени и толстой кишки, а также инсульта и сердечной недостаточности. Отмечается также его способность улучшать сексуальное здоровье, в частности, при эректильной дисфункции, и повышать выносливость.
