Nature: Эффективность упражнений для здоровья сердца оказалась выше у женщин

Китайские ученые установили, что физические упражнения оказывают более выраженный защитный эффект на сердечно-сосудистую систему женщин по сравнению с мужской.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature Cardiovascular Research, умеренная и интенсивная активность эффективнее снижает у женщин риск развития ишемической болезни сердца (ИБС) и смертности от неё.

В работе были проанализированы данные более 85 тысяч участников британского биобанка UK Biobank. Уровень активности измерялся с помощью объективных данных с акселерометров — метода, рекомендованного Всемирной организацией здравоохранения за его точность.

Анализ показал, что для снижения риска развития ИБС на 30% женщинам достаточно 250 минут физической активности в неделю. Мужчинам для достижения аналогичного результата требуется 530 минут.

Подобная закономерность была выявлена и среди пациентов с уже диагностированной ИБС. Для снижения риска смертности от всех причин мужчинам требовалось 85 минут еженедельных упражнений, в то время как женщинам — 51 минута, что в 1,7 раза меньше.

Авторы исследования считают, что полученные результаты указывают на необходимость пересмотра универсальных рекомендаций по физической активности с учётом половых различий. Механизмы, лежащие в основе этого явления, предстоит изучить в будущих работах.