Кардиолог Рэдфорд объяснила пользу лосося для здоровья сердца
19 июня 2026, 20:35
Американский врач-кардиолог Нина Рэдфорд сообщила изданию Parade, что лосось является наиболее полезной рыбой для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
Специалист пояснила, что в лососе содержится большое количество ненасыщенных жиров. Эти вещества способствуют снижению воспалительных процессов, уменьшают вероятность образования тромбов и нормализуют работу кровеносных сосудов. Также регулярное добавление этой рыбы в рацион помогает снизить уровень холестерина.
Медики отмечают, что потребление минимум двух порций лосося в неделю по 100 граммов снижает риски инфаркта, инсульта и других опасных состояний, однако рыбу не рекомендуется жарить. До этого кардиолог Сергей Васильев перечислял четыре основных признака сердечной боли.
