Врач объяснила причины утренней боли в ногах и стопах

Подиатр клиники Harley Street Мэрион Яу сообщила, что болезненные ощущения в ногах после пробуждения часто свидетельствуют о подошвенном фасциите. Это заболевание возникает из-за повреждения или перегрузки соединительной ткани, проходящей от пятки к пальцам.

По словам специалиста, боль чаще всего концентрируется в пятке, но может охватывать всю стопу. Развитию фасциита способствуют резкое увеличение физических нагрузок, длительное стояние, ношение неудобной обуви, а также недостаточная подвижность голеностопа. Яу отметила, что во время сна фасция сокращается, а при первых утренних шагах резко растягивается, что и провоцирует острую боль, которая обычно стихает через несколько минут ходьбы.

Медик добавила, что состояние можно улучшить с помощью отдыха, упражнений на растяжку и использования ортопедической обуви. При долгом сохранении симптомов необходимо медицинское обследование. Кроме того, эксперты портала Healthline напомнили о важности контроля веса, физической активности и отказа от курения для поддержания здоровья сердца.