Диетолог рассказала о пяти полезных напитках для долголетия

Специалист в области диетологии Кейтлин Бил поделилась с изданием Health списком из пяти напитков, способствующих увеличению продолжительности жизни.

Наиболее полезным эксперт считает зеленый чай. По ее утверждению, употребление двух чашек этого напитка ежедневно способствует снижению вероятности летального исхода от онкологических, сердечно-сосудистых и иных заболеваний.

Также в список вошел кофе. Диетолог обратила внимание на высокое содержание в нем антиоксидантов и полифенолов, предотвращающих повреждение клеток и развитие хронических болезней. Отдельно отмечен черный чай, который, по данным специалиста, содержит уникальные элементы, отсутствующие в кофе или зеленом чае.

Кроме того, эксперт напомнила о необходимости регулярного употребления чистой воды, а для поддержания нормальной работы кишечника посоветовала пить кефир.

Ранее терапевт Станислава Чечулина уточняла, что кофе не обязательно запивать водой, так как его легкий мочегонный эффект не приводит к существенной потере жидкости организмом.