Кардиологи объяснили правила поведения в жару для людей с больным сердцем
Жаркая погода представляет серьезную угрозу для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, вынуждая их менять привычный ритм жизни.
Высокие температуры запускают механизмы терморегуляции, при которых периферические сосуды расширяются, а артериальное давление падает. Для поддержания кровоснабжения сердце увеличивает частоту сокращений: при 30–32 градусах пульс может вырасти на 10–20 ударов, а при долгом нахождении на солнце — на 30–40 ударов в минуту.
Активное потоотделение приводит к потере нескольких литров жидкости и важных электролитов, таких как калий, магний и натрий, что повышает риск аритмии. Из-за потери влаги кровь сгущается, увеличивая вероятность тромбообразования. В условиях высокой влажности потоотделение затрудняется, дыхание учащается, а плазма активнее выходит в ткани, вызывая отеки. Особому риску подвержены пациенты с гипертензией, ишемической болезнью, сердечной недостаточностью, а также люди старше 65 лет, дети, лица с лишним весом и диабетом.
При резком ухудшении самочувствия медики рекомендуют немедленно прекратить физическую активность и уйти в тень. Необходимо расстегнуть стесняющую одежду. При слабости рекомендуется прилечь, приподняв ноги, а при одышке — принять сидячее положение. Полезно обтереть лицо и грудь прохладной водой и пить воду комнатной температуры небольшими глотками. Принимать лекарства без измерения давления и назначения врача категорически запрещено. Если состояние не улучшается, следует вызвать скорую помощь по номеру 103 или 112.
Специалисты выделяют ряд симптомов, требующих экстренной госпитализации. К ним относятся давящая боль за грудиной, одышка в состоянии покоя, критические отклонения пульса, резкие скачки давления, сильная головная боль со спутанностью сознания, а также онемение конечностей и нарушение речи.
Для профилактики осложнений рекомендуется избегать пребывания на улице с 11:00 до 17:00, носить легкую одежду из натуральных тканей и регулярно пить воду. Рацион следует обогатить овощами, фруктами и продуктами с высоким содержанием калия, исключив алкоголь и минимизировав потребление соли. Также важно избегать резких перепадов температур при использовании кондиционеров, ежедневно контролировать давление и принимать назначенные препараты, предварительно проконсультировавшись с кардиологом о возможной корректировке дозировок.
