Врач Коновалова рассказала о влиянии осанки на уровень тревожности

Кандидат медицинских наук и врач-реабилитолог Мария Коновалова сообщила, что хроническое напряжение шейных мышц, нарушения осанки и спазмы диафрагмы могут негативно сказываться на функционировании блуждающего нерва. В интервью порталу kp.ru специалист пояснила, что данный нерв отвечает за работу парасимпатической нервной системы, регулирующей процессы отдыха и восстановления организма.

По информации врача, сбои в его работе способны провоцировать тревожные состояния, апатию, повышенную пугливость, а также вызывать проблемы с желудочно-кишечным трактом. Медик указала на то, что при переходе напряжения в хроническую стадию физиологические симптомы начинают сопровождаться эмоциональными трудностями.

Коновалова также отметила связь между напряжением в области шеи и слабостью коленей или неустойчивостью стоп. Для профилактики она рекомендовала носить обувь с закрытой пяткой и хорошей амортизацией, отказаться от высоких каблуков и соблюдать технику ходьбы с перекатом стопы.

Накануне врач-психотерапевт кандидат медицинских наук Ирина Крашкина в комментарии для РИАМО предупредила, что регулярные нагрузки без должного отдыха ведут к физическому и эмоциональному истощению.