Российский ученый объяснил, чем грозит бесконтрольный прием магния

Заместитель директора института медицины и медицинских технологий Новосибирского государственного университета, доктор биологических наук Михаил Хвостов предупредил об опасности самостоятельного назначения препаратов с магнием. По информации специалиста, максимальная безопасная суточная доза этого микроэлемента из биологически активных добавок составляет 350 миллиграмм.

Эксперт пояснил, что превышение рекомендованной нормы особенно опасно для людей с почечной недостаточностью. Первыми признаками передозировки являются сонливость и исчезновение сухожильных рефлексов. При дальнейшем накоплении магния в организме может наблюдаться критическое снижение артериального давления и угнетение дыхания, а при концентрации выше пяти миллимоль на литр возникает риск остановки сердца.

Для людей со здоровыми почками разовый прием даже большой дозы в 3000 миллиграмм редко приводит к серьезным последствиям, так как излишки выводятся из организма в течение суток при обильном питье. Однако при наличии патологий почек даже ежедневный прием 350 миллиграмм может вызвать интоксикацию. При появлении спутанности сознания или резком падении давления требуется немедленная медицинская помощь с внутривенным введением глюконата кальция в качестве антидота.

При этом отмечается, что в правильных дозировках магний действительно способен помогать при нарушениях сна, так как способствует расслаблению мышц и снижению активности нервной системы.