Врач-диетолог рассказал о пользе черники для сосудов и сердца

Врач-диетолог и эндокринолог Антон Поляков в беседе с aif.ru описал полезные свойства черники и ее химический состав.

Специалист отметил, что ягода содержит множество антиоксидантов, которые обеспечивают противовоспалительное действие, замедляют старение, снижают окисление клеток и поддерживают здоровье сосудов. Медик подчеркнул, что регулярное включение черники в рацион помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Диетолог также обратил внимание на высокое содержание витаминов C, K и A, необходимых для кровеносной и иммунной систем. Ранее Поляков обозначил максимальную суточную норму сезонных овощей, порекомендовав употреблять не более двух средних помидоров и двух небольших огурцов в день.