Невролог объяснила опасность постоянного просмотра коротких видео

Врач-невролог Ирина Преображенская предупредила о негативных последствиях регулярного просмотра коротких видеороликов. По ее оценке, подобный контент перегружает нервную систему, повышает уровень тревожности и снижает способность к длительной концентрации.

Специалист отметила, что шокирующие материалы удерживают внимание за счет резких выбросов дофамина. При этом постоянное потребление негативной информации искажает восприятие мира, заставляя человека фокусироваться на плохих событиях. Постоянное переключение между короткими задачами истощает ресурсы мозга, из-за чего становится сложнее воспринимать объемные тексты или выполнять сложную работу.

Взрослые могут восстановить когнитивные функции, отказавшись от клипового контента. Однако для детей, чье внимание только формируется, риски значительно выше. Кроме того, чрезмерное использование гаджетов лишает ребенка времени на физическую активность и живое общение. Врач также упомянула риск зависимости от нейросетей, если искусственный интеллект начинает заменять человеку социальные контакты.

Для поддержания здоровья мозга невролог посоветовала контролировать свое информационное поле, уделять время качественному сну, физическим нагрузкам и изучению новых навыков.