Психиатр объяснил, чем опасно длительное отсутствие сна

Недостаток сна в первые дни снижает концентрацию, замедляет реакцию и мешает контролировать эмоции. Об этом рассказал врач-психиатр-нарколог клиники «АлкоСпас» Антон Рудковский.

После нескольких ночей почти без сна человеку становится сложнее отделять важные сигналы от фоновых. Это может привести к раздражительности, тревоге, ощущению нереальности происходящего, ошибкам восприятия и провалам внимания. В отдельных случаях возникают кратковременные галлюцинаторные переживания, а отсутствие потребности во сне может быть ранним признаком маниакального состояния.

Срочная медицинская оценка необходима, если человек не спит несколько суток, дезориентирован, слышит или видит несуществующее, проявляет сильную подозрительность, перевозбуждение, совершает рискованные поступки либо представляет опасность. Врачу важно сообщить обо всех принимаемых веществах и препаратах. При обычной бессоннице могут помочь стабильное время подъёма, отказ от дневного сна, уменьшение вечернего освещения и стимуляторов, а также работа с причиной тревоги. При нарушении восприятия этих мер недостаточно.