Гериатр назвала меры, помогающие продлить жизнь

Контроль артериального давления, холестерина и уровня глюкозы, вакцинация и физическая активность относятся к наиболее эффективным способам поддержать здоровье и увеличить продолжительность жизни. Об этом РИА Новости сообщила директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета, президент Российской ассоциации геронтологов и гериатров Ольга Ткачева.

Специалист также рекомендовала внимательно подбирать лекарства, своевременно корректировать нарушения слуха и зрения, получать достаточно белка и полноценно спать. Важными мерами она назвала отказ от курения и регулярную физическую активность. По словам Ткачевой, менять образ жизни не поздно даже во второй половине жизни: исследования связывают повышение активности в этом возрасте с укреплением здоровья и большей продолжительностью жизни.