Эксперт по долголетию объяснил роль физической активности в старении

Регулярная физическая активность помогает поддерживать здоровье с возрастом и не может быть заменена одной лишь правильной диетой. Об этом в разговоре с ABC заявил эксперт по долголетию Маркос Васкес.

По его словам, недостаток движения со временем приводит к снижению силы, ухудшению состояния суставов и сердечно-сосудистой системы. Васкес рекомендует ежедневно ходить пешком и включать в распорядок силовые тренировки. Он также считает, что сила хвата может иметь для продолжительности жизни большее значение, чем показатели холестерина и артериального давления.