Россияне ищут спасение от стресса в традиционных русских банях

Русская баня вновь набирает популярность, выступая в качестве востребованного инструмента для снятия стресса. Издание РБК Life проанализировало причины роста интереса к этому виду досуга и правила безопасного парения.

Температурный режим в русской бане составляет около 70 градусов при влажности 60-70 процентов, что отличает ее от более жаркой финской сауны или влажного турецкого хаммама. Представитель Национальной банной ассоциации Анастасия Акимова пояснила, что термин «русская баня» является способом идентификации местной традиции, тогда как схожие практики существуют у разных народов. Наиболее предпочтительным считается парение «по-белому» с отводом дыма через трубу, поскольку традиционная баня «по-черному» несет риски отравления угарным газом.

Банная индустрия активно адаптируется под запросы аудитории, предлагая семейные программы, выездные мероприятия и форматы с элементами шоу. Эксперты объясняют рост спроса общим высоким уровнем стресса в обществе, особенно среди женщин среднего возраста.

Кардиолог Ирина Тарасова напомнила, что посещение парной строго противопоказано людям с сердечно-сосудистыми патологиями, включая перенесенные инфаркты, инсульты, стенокардию, гипертонию, тромбозы и острые воспаления. Здоровым людям рекомендуется ограничивать первые заходы пятью-семью минутами. Чередование температур способствует тренировке сосудистой системы и снижению уровня гормона стресса кортизола.