Хачирова объяснила, какая привычка вредит здоровью сердца

Отсутствие физической активности — самая вредная для сердца привычка, считает кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней № 2 ИКМ Пироговского университета Эльвира Хачирова. Об этом она рассказала «Ленте.ру». По словам специалиста, многие заболевания сердца можно предотвратить, и для этого не требуются изнурительные тренировки.

Хачирова назвала доступной полезной нагрузкой ежедневную прогулку в среднем темпе продолжительностью 30–40 минут. По ее словам, она помогает снизить артериальное давление, улучшить эластичность сосудов и контролировать вес. Полезно также подниматься по лестнице вместо лифта.