The Lancet: ученые нашли семь виновников дневной сонливости

Журнал The Lancet eBioMedicine опубликовал исследование, согласно которому каждый третий житель США страдает от выраженной дневной сонливости.

Это состояние связано с повышенным риском развития диабета, болезней сердца и ожирения.

Ученые выявили семь метаболитов, которые напрямую влияют на уровень бодрости. Некоторые вещества действуют как «защитники» и снижают сонливость. К ним относятся омега‑3 и омега‑6 кислоты, в больших количествах присутствующие в средиземноморской диете. Другие метаболиты, например тирамин, напротив, усиливают желание спать.

Специалисты также отмечают, что на уровень сонливости влияет не только питание, но и наследственные факторы. Результаты были получены на основании анализа данных тысяч добровольцев, а затем дополнительно подтверждены независимыми экспертами.

Следующим этапом станут клинические испытания, которые должны показать, помогут ли добавки с омега‑кислотами снизить дневную усталость.