Нарколог дал советы по отказу от курения в новом году

Врач-психиатр и нарколог Андрей Новиков дал рекомендации тем, кто планирует отказаться от курения с началом нового года. Специалист назвал этот период хорошим поводом для борьбы с вредной привычкой, отметив важность осознанного подхода.

Первым шагом медик назвал признание самой зависимости. Для людей с сильной мотивацией эффективным может стать резкий отказ от сигарет, тогда как другим подойдет постепенный метод. Новиков особо предостерег от перехода на электронные сигареты, системы нагревания табака или кальян, так как это часто лишь усугубляет проблему и формирует комбинированную зависимость.