Эксперты объяснили, как избежать появления морщин во время сна

Формирование так называемых «сонных» морщин может быть связано с давлением на кожу лица и снижением выработки коллагена в ночное время. Данные сведения приводятся в статье Health, переведенной изданием aif.ru.

Специалисты отмечают важность качественного сна продолжительностью 7–8 часов, поскольку в этот период происходит активное восстановление кожи. Поза во время сна также играет ключевую роль: сон на боку или животе создает давление, что со временем может привести к образованию заломов. В связи с этим рекомендуется по возможности спать на спине.

Кроме того, имеет значение выбор материалов постельного белья. Наволочки из шелка или сатина способны уменьшить трение и снизить риск образования кожных складок. В вечернем уходе за кожей эксперты советуют применять средства с ретинолом для стимуляции выработки коллагена, а также использовать питательные ночные кремы с увлажняющими компонентами.

В материале подчеркивается, что комплексный подход, включающий правильный режим сна, уход и привычки, может замедлить появление возрастных изменений. Ранее также сообщалось о влиянии правильного питания на состояние кожи и замедление процессов старения.