Врачи объяснили причины возникновения жажды по ночам
Сильная жажда, заставляющая просыпаться ночью, может быть как нормальной физиологической реакцией, так и сигналом о наличии проблем со здоровьем. Специалисты выделяют несколько основных причин этого явления.
К естественным факторам относятся недостаточное потребление жидкости в течение дня, особенно в жару или при физических нагрузках. Употребление на ужин соленой, острой или сладкой пищи также провоцирует жажду. Кроме того, причиной может стать сухой воздух в спальне из-за работы отопительных приборов или кондиционера, а также дыхание через рот, например, при заложенности носа. С возрастом могут происходить гормональные изменения, снижающие выработку антидиуретического гормона, что ведет к увеличению вывода жидкости из организма ночью.
В то же время, как пояснила врач-эндокринолог Елена Киселева, ночная жажда может быть симптомом серьезных заболеваний. К ним относятся сахарный диабет первого и второго типов, несахарный диабет, синдром ночного апноэ, хронические болезни почек или печени. Подобный эффект может возникать и при приеме некоторых лекарств: диуретиков, антидепрессантов и антигистаминных препаратов.
Если сильная жажда беспокоит каждую ночь на протяжении двух-трех недель и сопровождается другими симптомами, такими как частое мочеиспускание или потеря веса, рекомендуется сдать анализ крови на сахар и обратиться к терапевту. Для утоления жажды ночью лучше всего подходит обычная вода без газа. Для профилактики следует пить достаточно воды днем, избегать провоцирующей пищи перед сном и увлажнять воздух в спальне.
