Невролог объяснил, как можно обратить процесс старения мозга

Невролог Маджид Фотухи, профессор Института при Университете Джонса Хопкинса, в интервью изданию Daily Mail заявил о способности мозга к восстановлению. По его словам, мозг может создавать новые нейронные связи, увеличиваться в объеме и адаптироваться к нагрузкам, что противоречит распространенному мнению о необратимости старения.

Специалист считает, что более половины случаев деменции можно предотвратить. Ключевую роль в этом играет здоровый образ жизни. Положительных изменений, по мнению Фотухи, можно добиться за несколько месяцев.

Для поддержания здоровья мозга невролог рекомендует регулярную физическую активность, умственные нагрузки, полноценный сон и сбалансированное питание. Также важным фактором является снижение уровня стресса.

Ранее врач-психиатр Мария Штань отмечала, что субъективное ощущение ухудшения работы мозга с возрастом не всегда свидетельствует о деменции. Часто это может быть следствием хронической усталости, недостатка сна и эмоционального выгорания.