Нутрициологи объяснили, почему малина является самой полезной ягодой лета
21 апреля 2026, 13:19
Специалисты в области питания, на мнение которых ссылается издание Health, назвали малину самой полезной летней ягодой. Свой выбор они обосновали ее высокой питательной ценностью и значительным содержанием клетчатки.
Эксперты отмечают, что малина превосходит многие другие ягоды по количеству пищевых волокон. Это способствует нормальной работе пищеварительной системы и помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Кроме того, ягода является источником витаминов C и K, марганца и антиоксидантов, которые снижают воспалительные процессы и защищают клетки организма.
Подчеркивается, что малина сохраняет свои полезные свойства как в свежем, так и в замороженном виде.
