Ученые объяснили роль сонных веретен в качестве сна

Качество сна человека зависит от генетических факторов и нейрохимических процессов в мозге. К такому выводу пришла ученый из Колледжа медицины и общественного здравоохранения Университета Флиндерса Келли Сэнсом, ее работа опубликована в The Conversation.

В публикации отмечается, что сон неоднороден и состоит из медленной и быстрой фаз. Наиболее важной для восстановления организма является третья стадия медленного сна. За чувство сонливости отвечает вещество аденозин, которое накапливается в мозге в течение дня. Генетические особенности могут влиять на продолжительность глубокого сна и частоту ночных пробуждений.

Особую роль в поддержании сна играют так называемые «сонные веретена» — короткие всплески мозговой активности, которые помогают не просыпаться от внешних шумов. Чем больше таких всплесков, тем спокойнее и глубже сон. Исследования близнецов показали, что количество «сонных веретен» во многом определяется наследственностью.

Ранее ученые из США установили, что у людей в преклонном возрасте чрезмерная дневная сонливость может свидетельствовать о скрытых заболеваниях или общем ухудшении здоровья.