Диетолог объяснил, сколько шашлыка можно съесть без вреда для здоровья

Врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в беседе с aif.ru определил количество шашлыка, которое можно употребить за один прием пищи без негативных последствий для организма.

По словам специалиста, для нормального переваривания и усвоения всех белковых компонентов организму следует ориентироваться на порцию в 100-150 граммов готового мяса. Эксперт пояснил, что употребление, к примеру, килограмма шашлыка за раз не позволит пищеварительной системе справиться с нагрузкой.

Диетолог предупредил, что превышение рекомендованной нормы может привести не к приятным ощущениям, а к тяжести в желудке, вздутию и дискомфорту.

Антон Поляков также посоветовал не покупать уже замаринованное мясо в магазинах, а готовить маринад самостоятельно.