Диетолог объяснила, как отказ от алкоголя помогает сбросить вес

Отказ от спиртных напитков является эффективной мерой для снижения веса, поскольку они содержат большое количество «пустых» калорий.

Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова, комментируя опыт похудения певца Стаса Михайлова.

Ранее артист, как писала «Комсомольская правда», сообщил, что сбросил вес после полного отказа от алкоголя три года назад. По словам Михайлова, он также перешел на одноразовое питание.

Дианова подтвердила, что спиртные напитки очень калорийны, а некоторые из них богаты углеводами. Исключение их из рациона помогает создать дефицит калорий. Кроме того, по словам эксперта, отказ от алкоголя положительно влияет на здоровье печени, предотвращая отложение жира в ее тканях, которое может привести к стеатозу, гепатиту и циррозу.

Врач подчеркнула, что алкоголь не дает чувства сытости, а лишь провоцирует аппетит. При этом она отметила, что для заметного результата отказ от спиртного должен быть частью общей стратегии по снижению веса, как в случае с Михайловым, который изменил и другие аспекты образа жизни.