Врач-диетолог объяснил безопасную норму употребления яблок

Безопасной нормой потребления яблок для здорового человека является один-два плода за один прием пищи. Соответствующими рекомендациями поделился врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков.

Медицинский специалист предупредил, что от употребления этих фруктов следует воздержаться людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Кроме того, опасность могут представлять яблоки низкого качества, содержащие повышенное количество нитратов. Врач настоятельно рекомендовал минимизировать их присутствие в рационе.

Особое внимание Поляков обратил на склонность к пищевым аллергиям. При наличии непереносимости данного продукта от него необходимо полностью отказаться. Всем остальным диетолог советует употреблять яблоки исходя из собственных потребностей организма. Ранее этот же специалист делился рецептом наиболее полезного маринада для приготовления шашлыка.