Врач Вердагер объяснил способ проверки состояния здоровья по температуре конечностей

Испанский психонейроиммунолог Ксеви Вердагер поделился методом самостоятельной оценки работы организма. Рекомендации специалиста приводит издание El Confidencial.

Врач советует обращать внимание на температуру пальцев рук и ног сразу после пробуждения. В норме конечности должны быть холодными, что свидетельствует о корректной работе сложного гормонального механизма. Специалист уточнил, что в утренние часы в крови наблюдается высокая концентрация адреналина, норадреналина, дофамина, серотонина и кортизола.

Эти вещества, известные как гормоны стресса, в утреннее время отвечают за естественную активацию организма, а не за негативные реакции. По словам Вердагера, они обладают сосудосуживающим эффектом, ускоряют сердцебиение и приводят к сокращению кровеносных сосудов в конечностях, из-за чего пальцы становятся холодными.

При этом гипоталамус и жизненно важные внутренние органы сохраняют тепло, что является признаком здорового функционирования систем. С наступлением ночи ритм меняется: уровень гормонов стресса падает, а выработка мелатонина увеличивается, подготавливая иммунную систему к периоду сна.

Ранее также публиковалась информация о влиянии утреннего употребления выпечки на гормональный баланс человека.