Российский кардиолог объяснила разрушительное влияние неправильного питания и курения на сердце

Врач-кардиолог Ася Эсембиева перечислила привычки, оказывающие наиболее разрушительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Рекомендации специалиста опубликовало издание Лента.ру.

Главным фактором риска медик назвала несбалансированное питание, которое ведет к ожирению и патологиям сердца. Для профилактики заболеваний рекомендовано снизить в рационе долю красного мяса, а также продуктов с высоким содержанием жиров и холестерина. При этом следует увеличить потребление овощей, морепродуктов и фруктов.

Кардиолог также предупредила об опасности чрезмерного употребления кофе, особенно для людей с гипертонией и аритмией. Безопасной нормой считается не более трех чашек напитка в сутки.

Кроме того, Эсембиева указала на пагубное влияние курения, компоненты которого разрушают сосудистые стенки и повышают риск атеросклероза в несколько раз по сравнению с некурящими людьми. Не менее разрушительным фактором является злоупотребление алкоголем, приводящее к увеличению размеров сердца и снижению его насосной функции.

Дополнительно отмечается, что другой специалист, кардиолог Хосе Абельян, ранее указывал на опасность регулярной замены полноценного завтрака печеньем, что может вызвать хроническое воспаление и повысить онкологические риски.