Врач Онищенко объяснил способы легче перенести аномальную жару
Соблюдение питьевого режима и корректировка питания являются ключевыми факторами для нормального самочувствия в период высоких температур.
Рекомендациями по адаптации организма к зною в интервью «Комсомольской правде» поделился заслуженный врач России, эпидемиолог и заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко.
Специалист посоветовал минимизировать употребление жирных блюд и перестроить свой график по примеру жителей южных стран, обязательно делая паузы в работе в часы максимальной солнечной активности. Врач также акцентировал внимание на необходимости носить просторную одежду светлых тонов и использовать головные уборы. Онищенко добавил, что открытые участки кожи способствуют более быстрой потере влаги из организма.
Ранее эксперты в сфере трудового права напоминали жителям России о возможности перехода на дистанционный формат работы в условиях экстремальной жары. Действующие нормативы позволяют работодателям оформлять перевод сотрудников на удаленный режим по упрощенной процедуре.
