Российский терапевт объяснил правила поведения для гипертоников в сильную жару

Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, необходимо обеспечивать организму максимально комфортные условия в периоды высоких температур. Рекомендациями по сохранению здоровья в беседе с «Лентой.ру» поделился терапевт и доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Юрий Ломакин.

Специалист пояснил, что жаркая погода напрямую влияет на густоту крови и показатели артериального давления, что может серьезно ухудшить самочувствие при гипертонии. В связи с этим пациентам следует неукоснительно соблюдать график приема прописанных препаратов и регулярно проводить измерения давления. Терапевт настоятельно рекомендовал исключить из рациона острые и соленые блюда, так как соль способствует задержке жидкости в организме, провоцируя рост давления. Физические нагрузки, включая работу на даче, следует переносить на вечернее время, избегая нахождения под прямыми солнечными лучами.

Ломакин посоветовал выбирать легкую дышащую одежду, чтобы не допускать перегрева тела и сгущения крови, а при выходах на улицу всегда иметь при себе запас чистой питьевой воды. При этом врач предупредил об опасности чрезмерного употребления жидкости, что также может привести к перегрузке сосудов. Употребление алкогольных напитков в жару должно быть полностью исключено из-за их способности задерживать воду в организме. Ранее другой специалист, гастроэнтеролог Сергей Вялов, также обращал внимание на системные ошибки в повседневном питании россиян.