Ученые нашли связь между активными увлечениями и защитой мозга от деменции

Исследователи из дублинского Тринити-колледжа пришли к выводу, что разнообразная активность в среднем возрасте эффективнее защищает мозг от ухудшения памяти, чем исключительно медицинский контроль за уровнем холестерина и артериального давления.

Результаты научной работы были опубликованы в медицинском журнале Alzheimer's & Dementia.

В ходе исследования были изучены данные 587 здоровых добровольцев в возрасте от 40 до 59 лет, треть из которых имели генетическую предрасположенность к болезни Альцгеймера из-за наличия варианта гена APOE epsilon4. Участники проходили тестирование на проверку речевых навыков, памяти и внимания, а также предоставляли подробную информацию о состоянии здоровья и образе жизни.

Результаты показали, что наибольшую пользу приносит не конкретное занятие, а разнообразие увлечений. В список эффективных хобби вошли чтение, спорт, изучение языков, рисование, игра на музыкальных инструментах, путешествия и активное социальное взаимодействие. Положительное влияние такого образа жизни фиксировалось даже у носителей гена, связанного с высоким риском развития деменции.

Руководитель научной группы Лорина Наци отметила, что исследователи ожидали увидеть эффект от физических нагрузок у пожилых людей, однако выраженное положительное влияние обычных увлечений на работу мозга людей среднего возраста стало для них неожиданным открытием.

В то же время главными факторами, ухудшающими когнитивные функции, были названы депрессивные состояния и перенесенные черепно-мозговые травмы. Специалисты резюмировали, что для сохранения памяти необходим комплексный подход, включающий интеллектуальную, социальную и физическую активность.