В МЧС объяснили правила поведения во время аномальной жары

МЧС России выпустило рекомендации для граждан в связи с аномальной жарой.

По данным агентства ТАСС, спасатели советуют ограничить нахождение на улице, особенно в период с 11:00 до 17:00, когда рекомендуется оставаться в прохладных помещениях.

Также ведомство обращает внимание на необходимость соблюдения питьевого режима. В сутки следует выпивать не менее полутора литров жидкости. Оптимальным выбором станут чай, минеральная вода, морсы, кисломолочные продукты и отвары из сухофруктов. При этом от употребления сладкой газировки, энергетических напитков и алкоголя следует полностью отказаться, так как спиртное способствует быстрому обезвоживанию организма.

Кроме того, спасатели рекомендуют отдавать предпочтение свежеприготовленной еде, а физическую активность временно снизить или перенести на ранние утренние и поздние вечерние часы.