Эксперт по долголетию Дэн Бюттнер объяснил пользу ракеточных видов спорта
Специалист в области изучения продолжительности жизни и научный сотрудник организации National Geographic Дэн Бюттнер определил виды физической активности, способствующие долголетию.
Своими выводами ученый поделился в беседе с журналистами издания El Confidencial.
По утверждению Бюттнера, увеличение продолжительности жизни базируется на трех основных факторах: регулярном движении, качественном социальном взаимодействии и стабильном эмоциональном состоянии. Эксперт отметил, что спортивные дисциплины с использованием ракеток идеально сочетают в себе все перечисленные элементы. В качестве наиболее эффективных примеров он выделил пиклбол, большой теннис и бадминтон.
Ученый пояснил, что данные виды спорта активно развивают координацию движений. Присутствующий в них элемент соревнования и формирование спортивного сообщества оказывают благотворное влияние как на физическое, так и на психологическое благополучие человека.
Исследователь особо подчеркнул, что ракеточные виды спорта отличаются высокой доступностью, и их достаточно просто интегрировать в повседневный график тренировок. Ранее в медицинской сфере также обсуждались методики оценки общего состояния здоровья по внешнему виду пальцев на ногах.
