Врач объяснил влияние зеленого чая и свекольного сока на снижение риска деменции

Медицинский специалист Давид Сеспедес перечислил три напитка, оказывающих крайне благоприятное воздействие на работу головного мозга.

В материале издания Deia отмечается, что данные продукты обладают особой ценностью для организма.

На первое место врач поставил зеленый чай, регулярное употребление которого способно снизить вероятность развития деменции на 43 процента. По рекомендациям эксперта, для достижения профилактического эффекта необходимо выпивать минимум две чашки этого напитка ежедневно.

Вторым полезным продуктом назван свекольный сок. Он способствует повышению концентрации оксида азота, который отвечает за расширение кровеносных сосудов и улучшение кровообращения. Медик подчеркнул, что здоровье сердечно-сосудистой системы напрямую влияет на состояние мозга. Употреблять сок рекомендуется после приема пищи, богатой белком и клетчаткой, чтобы предотвратить резкое повышение уровня сахара в крови.

Третьим напитком стал латте с куркумой, способствующий очищению мозговых тканей от специфических бляшек, ассоциирующихся с болезнью Альцгеймера. Для приготовления напитка специалист советует прокипятить куркуму, корицу и черный перец в кокосовом молоке, после чего процедить жидкость и добавить в нее натуральный мед.