Невролог Коблова объяснила негативное влияние одиночества на работу мозга

Одиночество и социальная изоляция оказывают комплексное негативное воздействие на работу головного мозга. Об этом сайту kp.ru рассказала врач-невролог и специалист по когнитивным нарушениям Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА Анастасия Коблова.

По информации специалиста, недостаток общения провоцирует повышение уровня стресса, способствует развитию воспалительных процессов и увеличивает риски возникновения тревожных расстройств и депрессии. Кроме того, из-за отсутствия когнитивной стимуляции мозг теряет свой резерв, что делает его более подверженным деменции.

Для поддержания здоровья мозга невролог рекомендовала виды активности, совмещающие умственную нагрузку, общение и движение. В качестве эффективных вариантов она привела совместное садоводство, пеший туризм, пение в хоре, занятия в театральной студии, командные виды спорта и парные танцы.

Ранее геронтолог и кардиолог, доктор медицинских наук Юрий Конев в интервью НСН отмечал важность регулярных физических пауз для людей с сидячей работой.