Диетолог Поляков рассказал о безопасной суточной норме сливочного масла

Умеренное потребление сливочного масла допускается в рамках ежедневного рациона и составляет от 20 до 25 граммов в день. Об этом в интервью изданию aif.ru сообщил эндокринолог и диетолог Антон Поляков.

Врач рекомендовал отдавать предпочтение продукту с жирностью 82,5 процента. По его словам, суточную норму можно разделить на приготовление нескольких бутербродов или добавить небольшую порцию в кашу. Поляков подчеркнул, что при соблюдении меры сливочное масло приносит пользу организму. В его состав входят витамины A, D, E, K2, бета-каротин и жирные кислоты, способные оказывать противовоспалительное воздействие на пищеварительный тракт.

Нутрициолог и диетолог Ирина Писарева в разговоре с «Вечерней Москвой» отметила, что персики, несмотря на богатый витаминный состав, полезны не всем. Эксперт не рекомендовала употреблять эти фрукты людям с сахарным диабетом, проблемами ЖКТ, аллергией, пищевой непереносимостью, а также при обострении гастрита или язвы. Писарева посоветовала после покупки извлекать персики из пластиковых пакетов и мыть их непосредственно перед едой. Мягкие плоды следует употребить в первую очередь, а твердые оставить для дозревания.

Ранее врач-диетолог Христина Никифорова предупредила, что в жаркую погоду привычный рацион может стать тяжелым для организма.