Кардиолог объяснила опасность недосыпа для здоровья сердца

Хронический недостаток сна и апноэ наносят сердечно-сосудистой системе гораздо больший урон, чем употребление жирной пищи. На этот факт обратила внимание кандидат медицинских наук, кардиолог Эльвира Хачирова, опровергнув распространенное мнение о том, что главными врагами сердца являются сало и холестерин.

По словам специалиста, статистика показывает, что стройные люди с правильным рационом, но работающие по 60 часов в неделю, сталкиваются с инфарктами чаще, чем те, кто регулярно ест стейки, но спит по восемь часов. Врач подчеркнула, что потеря молодых пациентов все чаще связана с ночными остановками дыхания и хроническим недосыпом.

При апноэ дыхание человека может прерываться на периоды от 10 до 60 секунд. В это время уровень кислорода в крови критически падает до 60-70 процентов. Организм реагирует на это выбросом адреналина и кортизола, что вызывает резкий скачок давления и учащенное сердцебиение. За одну ночь сердце может пережить от 200 до 400 подобных стрессовых ситуаций, что приводит к быстрому износу миокарда и потере эластичности сосудов.

Медицинские данные свидетельствуют, что у людей, страдающих апноэ, риск развития гипертонии возрастает в четыре раза даже при соблюдении строгой диеты. Постоянный недосып увеличивает вероятность инфаркта на 45 процентов, а тяжелая форма апноэ повышает риск внезапной остановки сердца во сне в три раза. Специалисты настоятельно рекомендуют обращаться к врачам для диагностики и своевременного лечения данного состояния.