Врач объяснил влияние дефицита мышечной массы на преждевременную смерть

Испанское издание ABC опубликовало выводы врача Хосе Эрнандеса Поведы о влиянии физической формы на продолжительность жизни. Специалист утверждает, что у людей с недостатком мышечной массы вероятность летального исхода возрастает на 250 процентов по сравнению с теми, кто регулярно занимается спортом.

Медик пояснил, что неспособность некоторых пожилых людей самостоятельно передвигаться или выполнять бытовые действия чаще всего связана не с самим фактом старения, а с деградацией мышечной ткани. От состояния мышц напрямую зависят здоровье костной системы и регуляция уровня глюкозы в организме.

Кроме того, объем мышечной массы влияет на запас аминокислот, который играет ключевую роль в скорости выздоровления при различных заболеваниях: чем выше этот показатель, тем быстрее протекает процесс восстановления.

В публикации также приводятся данные исследований, доказывающие пользу регулярных силовых тренировок. Физическая активность способствует улучшению психического состояния и значительно снижает риск развития сердечно-сосудистых патологий, ожирения, диабета второго типа и ряда онкологических заболеваний.