Врач объяснила влияние неправильной диеты на старение организма

Медицинский специалист Ольга Шуппо предупредила о негативных последствиях неправильно подобранных диет. В беседе с журналистами врач подчеркнула, что строгие ограничения в еде и несбалансированный рацион способны ускорить процессы старения и спровоцировать обострение хронических болезней.

По словам медика, популярные схемы питания часто противопоказаны людям с патологиями сердечно-сосудистой системы, почек, печени и желудочно-кишечного тракта. Наиболее безопасным подходом Шуппо считает разнообразное меню, включающее овощи и крупы, что помогает поддерживать здоровую микрофлору кишечника и крепкий иммунитет.

Специалист детально разобрала риски конкретных диет. Так, карнивор-диета с упором на животную пищу провоцирует рост холестерина и развитие атеросклероза, а избыток красного мяса ускоряет старение. Кетодиета, богатая жирами, часто приводит к нехватке клетчатки и проблемам с пищеварением. Жесткие монодиеты, в свою очередь, вызывают снижение мышечной массы и ослабление защитных функций организма.