Врач объяснила правила выбора безопасной беговой дистанции для детей

Медицинский специалист Екатерина Демьяновская обратила внимание родителей на необходимость учета возраста, уровня подготовки и состояния здоровья детей при выборе спортивных соревнований. В комментарии для агентства РИАМО эксперт отметила положительное влияние массовых забегов на формирование у ребенка выносливости, уверенности в себе и дисциплины.

По утверждению врача, дистанция бега должна строго соответствовать физическим возможностям детского организма. Превышение расстояния или слишком высокий темп могут спровоцировать серьезный стресс.

Демьяновская уточнила, что сердечно-сосудистая система, легкие и механизмы терморегуляции у детей находятся в стадии формирования. Из-за этого юные спортсмены переносят интенсивные нагрузки значительно хуже, чем взрослые люди.

До этого фитнес-тренер Екатерина Алпатова рекомендовала не отказываться от физической активности в жаркую погоду, однако советовала выбирать тренировки без чрезмерного напряжения для сердечно-сосудистой системы.