Жительница Швеции рассказала о поддержании формы с помощью мясной диеты

Семидесятилетняя жительница Швеции Ева Бират поделилась с изданием Need To Know своим способом поддержания физической формы. В основе ее рациона лежит так называемая «диета хищника», которой женщина следует на протяжении более чем десяти лет.

Шведка полностью исключила из своего меню любые продукты растительного происхождения. Каждую неделю она съедает около 5,6 килограмма животной пищи. Свою диету женщина дополняет регулярными физическими нагрузками, совершая длительные пешие прогулки и занимаясь силовыми тренировками по часу три или четыре раза в неделю.

При этом спортсменка признает влияние возраста на общее состояние организма. Известно, что в 61 год медицинские специалисты диагностировали у нее онкологическое заболевание. Женщина отмечала, что в тот период ее выносливость заметно снизилась, а организм ослаб. Однако несмотря на серьезный диагноз, сейчас она оценивает свое здоровье как хорошее и обходится без приема лекарственных препаратов.

Медицинское сообщество не поддерживает переход на исключительно мясной рацион. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, правильное питание должно базироваться на принципах разнообразия, сбалансированности, умеренности и достаточности. Европейские стандарты профилактики онкологических заболеваний предписывают ограничение потребления красного мяса и обязательное включение в ежедневное меню фруктов, бобовых, овощей и цельнозерновых продуктов.