Врач рассказал о неочевидных последствиях удаленной работы

Специалист по спортивной медицине Майкл Фредериксон в интервью изданию HuffPost предупредил о негативных последствиях удаленной работы для здоровья. По его словам, сотрудники на домашнем режиме чаще сталкиваются с болями в спине и коленях.

Медик пояснил, что длительное сидение за компьютером приводит к привыканию мышц бедра к укороченному состоянию, что вызывает их хроническую скованность. Это влечет за собой изменение осанки, появление шаркающей походки и болей в шейном и поясничном отделах. Неправильное положение тела также увеличивает нагрузку на колени.

Для профилактики Фредериксон рекомендует регулярно прерывать работу. Он подчеркнул, что разовых тренировок по вечерам или в выходные дни недостаточно. Врач советует каждые 30 минут делать пятиминутные перерывы для разминки, ходьбы или растяжки. В свою очередь, эндокринолог и диетолог Оксана Михалева ранее отмечала, что недостаток потребляемой жидкости приводит к изменению цвета и объема мочи.