Врач Ивашков объяснил, какие домашние средства помогают при простуде

Онколог Владимир Ивашков назвал шесть домашних средств, которые могут облегчить симптомы простуды или снизить риск её развития. Рекомендации врач опубликовал в Telegram-канале, сославшись на научные исследования.

По данным Cochrane, мёд помогает уменьшить кашель у детей, однако его нельзя давать младенцам младше года. Горячий чай, согласно исследованию Кардиффского университета, способен облегчить насморк, першение в горле и озноб. Японские учёные также установили, что полоскание горла обычной водой трижды в день снижает вероятность заболевания на 36%.

К дополнительным мерам специалист отнёс куриный бульон, который в лабораторных условиях проявлял умеренное противовоспалительное действие и восполнял запас жидкости и тепла. Регулярный приём витамина C, по результатам анализа 29 научных работ, сокращает продолжительность болезни лишь на 8%. Врач также рекомендовал избегать переохлаждения: эксперимент показал, что 20 минут воздействия холодной воды на ноги повышают риск простуды в 2,5 раза.

Ивашков отметил, что чеснок на шее, лук у кровати и горчичники не имеют доказанной эффективности. Обычно острая респираторная инфекция проходит за 7–10 дней; если симптомы сохраняются, следует обратиться к врачу.