Доцент Свищева объяснила, почему не стоит «прокачивать» иммунитет
Иммунная система нуждается не в максимальной активации, а в балансе. Об этом RuNews24 рассказала кандидат медицинских наук, доцент кафедры биологии и медицинской генетики Мария Свищева.
По словам специалиста, чрезмерная стимуляция иммунного ответа может привести к аутоиммунным и аллергическим заболеваниям, а также повреждению собственных тканей. Поэтому корректнее говорить об оптимальной работе иммунитета и сохранении его гомеостаза.
Врожденная защита организма реагирует на угрозу быстро, но не создает иммунологической памяти. Приобретенный иммунитет действует более избирательно: после контакта с возбудителем часть Т- и В-лимфоцитов становится клетками памяти, что ускоряет ответ при повторной встрече с тем же антигеном.
Для нормальной работы иммунной системы Свищева рекомендовала регулярную умеренную физическую активность, полноценное питание, достаточное поступление питательных веществ и снижение хронического стресса. Вакцинация, отметила доцент, помогает сформировать иммунную память без клинически выраженной инфекции.
