Врач объяснила причины снижения памяти у молодых людей

Проблемы с памятью у молодых людей чаще связаны с образом жизни и нарушениями в работе организма, чем с необратимыми изменениями мозга. Об этом рассказала врач-терапевт Юлия Кондальская в беседе с RT.

По словам специалиста, на когнитивные способности могут влиять недостаток сна, хронический стресс, постоянное переключение между задачами и избыток информации. Такие факторы способны вызывать функциональные нарушения, не связанные с нейродегенеративными заболеваниями.

Для восстановления памяти и внимания Кондальская рекомендовала спать от семи до десяти часов в сутки, регулярно заниматься физической активностью и отказаться от курения.