Врачи объяснили, какие вещества могут помочь при беспричинной усталости

Чувство усталости после выходных или отпуска, несмотря на достаточный сон, может быть связано с нехваткой витаминов и микроэлементов. Об этом в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» рассказали доктор медицинских наук Татьяна Шаповаленко и терапевт Эльвира Фесенко.

По словам специалистов, для поддержания энергии и нормальной работы нервной системы важны витамины группы B. Врачи также рекомендовали обратить внимание на уровень железа и витамина D.

Татьяна Шаповаленко отдельно отметила значение магния, который участвует в поддержании эмоционального равновесия. Выпуск программы с рекомендациями доступен на платформе «Смотрим».