Ученые объяснили, чем грозит здоровью переход на постоянное летнее время

Специалисты Канадской медицинской ассоциации пришли к выводу, что при отказе от сезонного перевода часов странам следует переходить на постоянное зимнее время. Результаты соответствующего исследования были опубликованы в журнале Canadian Medical Association Journal.

По данным исследователей, зимнее время наиболее точно соответствует естественным биологическим ритмам человека. Сохранение летнего времени в зимний период приводит к острой нехватке утреннего света. Необходимость начинать день в темноте негативно отражается на качестве сна и эмоциональном фоне миллионов людей, повышая риски развития сезонной депрессии. В Канаде тяжелой формой этого расстройства страдают до 3% населения, а еще 15% сталкиваются с осенне-зимней апатией.

Ученые подчеркивают, что смещение светового дня особенно вредит детям и подросткам, чьи циркадные ритмы естественно сдвинуты на более позднее время. Посещение ранних занятий в темноте усугубляет хронический недосып. Аналогичные трудности испытывают работники утренних смен и жители сельской местности.

Профессор психологии Университета Саймона Фрейзера Ральф Мистльбергер пояснил, что утренний свет жизненно необходим для синхронизации биологических часов с 24-часовым суточным циклом. Постоянное летнее время отнимает этот свет в самые темные зимние месяцы.

В мировой практике уже были попытки внедрения постоянного летнего времени, но они признаны неудачными. В 1974 году США перешли на такой режим ради экономии электроэнергии, однако вернули перевод часов менее чем через год из-за массовых протестов родителей. В России постоянное летнее время действовало с 2011 по 2014 год, после чего страна вернулась к зимнему формату. Аналогичный неудачный эксперимент провел Чили в 2015 году.