Остеопат объяснил, почему постоянное напряжение спины может навредить

Постоянные попытки держать спину максимально ровно способны вызвать мышечную усталость и дискомфорт. Об этом «Газете.Ru» рассказал остеопат Дмитрий Симкин.

По словам специалиста, здоровая осанка не требует непрерывного волевого контроля и сильного отведения плеч назад. Корпус в норме поддерживается согласованной работой мышц, в том числе мышц живота, а постоянное сведение лопаток может создавать лишнее напряжение.

Симкин отметил, что естественный позвоночник имеет изгибы, поэтому стремление сделать спину полностью плоской неверно. Для снижения нагрузки он рекомендовал организовать рабочее место с учётом особенностей тела, регулярно вставать и двигаться, а также чередовать разные виды активности.